Vol. 156 年末年始のお休みについて

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  もう一つのヨガ もう一つの暮らし Yoga of Life
 「クリパル・エクスプレス」Vol. 156 2013.10.31
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秋分が過ぎ、日が落ちるのが早くなってきました。
ふと気づくと辺りが暗くなっていることに驚きます。

ついつい夜更かしをしてしまいがちな晩秋、
たまには早く休むことを選んでみてはいかがでしょうか。

湯船にゆっくりと浸かったり、体をほぐしたり、
目を閉じて心を落ち着けてみたり、
今日という一日を穏やかに終わりに導いていく。

心地の良い眠りは自分への最高の贈り物になるでしょう。

1. Yoga of Life Information
  ~ 年末年始のお休みについて ~

2. 注目プログラム
  ~ 特別クラス「ポーズのエネルギーを感じる」 ~
  ~ 「はじめてのヨガ」「母と子のヨガ」 ~

3.「ヨギックライフ」三浦まきこ

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 1. Yoga of Life Information
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■年末年始のお休みについて

年末年始は、以下の日程でレギュラークラスを休講と
させていただきます。どうぞご了承ください。

2013年12月30日(月)~2014年1月5日(日)

なお、上記の休講に伴い、回数券、フリーパス共に有効期限を
7日間分延長します。
お手持ちのチケットの有効期限が年末年始をはさむ場合、
受付にて訂正させていただきますので、
スタッフまでお声掛けください。

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 2. 注目プログラム
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■特別クラス「ポーズのエネルギーを感じる~全8回シリーズ」

土曜日19:00-20:20の一色光代のクラスが
11~12月にかけて特別クラスとなります!

このクラスでは通常のクリパルヨガのクラスの中に、
20分ほどの「ポーズを習う時間」を設け、
毎回一つのポーズを練習していきます。
質疑応答の時間もありますので、
クリパルへの理解が深まる時間になるでしょう。

第一回目の11/2(土)は「アドムカ・シュバナ(立位/前屈)」。
全8回の連続クラスですので、続けて受講されると学びが深まります。
単発での参加もどうぞ。

*詳細はこちらをご覧ください。
http://www.kripalu.jp/programs/special/8poses.html

■「はじめてのヨガ」
11月9日(土)13:30-14:50 担当:島崎晴美
http://www.kripalu.jp/programs/special/hajimetenoyoga20131109.html

ヨガをはじめて間もない方を対象にした特別クラス。
ヨガとは?ポーズとは?一つひとつ分かりやすく丁寧に紹介していきます。
体験とともに学びを深めていきましょう。

■「母と子のヨガ」
12月7日(土)13:30-15:00 担当:安井由美子
http://www.kripalu.jp/programs/special/hahatoko.html

産後のお母さんと子どもが一緒に参加できる特別クラスを土曜日に開催!
優しく自分をみつめる時間、お子さんとふれあう時間を持って、
癒されながら子どもとのつながりを感じていきましょう♪

■冬期開催のプログラム

「カラダと遊び・カラダに学ぶ」
11月24日(日)10:30-13:00 担当:玖島雅子(Qoo..)
http://www.kripalu.jp/program/ws-karada-asobi-manabu.html

「アロマでクリパルヨガ」
12月1日(日) 16:00-17:30 担当:中村千恵子
http://www.kripalu.jp/programs/special/aromakripaluyoga.html

「はじめてのヨガ」
12月17日(火)16:00-17:20 担当:三浦まきこ
http://www.kripalu.jp/programs/special/hajimetenoyoga20131109.html

「ヨーガスートラのヤーマ・二ヤーマ」
12月19日(木) 13:30-15:30 担当:三浦徒志郎
http://www.kripalu.jp/programs/basicws/yogastra-yamaniyama.html

「感じてわかる!ヨガの解剖学入門」
2014年1月26日(日)10:00-17:30 担当:野見山文宏
http://www.kripalu.jp/programs/varietyws/anatomybasic.html

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 3.「ヨギックライフ」 三浦まきこ
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Full Moon Reflections ~満月の影響~

9月の十五夜に次いで、美しいといわれる十三夜、どちらも今年は
綺麗に見えたところが多かったのでは?

十三夜の2日後は満月。その晩、子どもが眠るまでの間、私は、
いつものようにジャーナルを書き、本を読んでいた。ウーマンズ
ヨガの指導者、サラ・アヴァント・ストーバーの「The way of
the happy woman」のページをめくると、ちょうど「Full Moon
Reflections」というコラムがあった。そのコラムの最後は、
こんな問いで終えられていた。

*続きは、以下URLにてご覧いただけます。
http://www.kripalu.jp/column/yogiclife/2161.html

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