特別クラス「母と子のヨガ」

安井由美子
いつも産後ヨガに参加くださっている方、以前、通っていたけれど、仕事の都合やお子さんの成長過程もあって「久しぶり~」という方、「興味あり、初参加します!」という方。みなさんで集まって、一緒に時間を過ごしませんか?

妊娠、出産、子育てと、日々めまぐるしくダイナミックに移り変わる日常のなか、ふと立ち止まって優しく自分を見つめる時間も大切です。
この特別クラスでは、傍らに我が子を見守りながら(少し大きいこども達は、自由に遊ばせながら)、体をほぐしたり、簡単なヨガをして、体も心ものびのびさせていきます。日常の疲れや凝りをほぐし、自分とつながる時間を持ちましょう。
その後は、お子さんとのふれあい時間。優しいタッチで子どもに触れて、自分も癒されながら、子どもとのつながりを感じたり、子育てに役立つ簡単な手当法を体験します。

また、産後の体のこと、周囲との関係性、子育てするなかで、自分のこと、子どものこと、戸惑いや疑問、「みんなどうしてるんだろ?」って気になること、ありますよね?同じママ同士、自身の体や心のことも含め、おしゃべりできる時間も取ります。

授乳やおむつ替えは、各自必要に応じて行いながら、みんなで一緒に楽しい時間を過ごしましょう。お子さんと一緒に食べられるおやつなど、持ち込み自由です。

開催内容

日  時2013年12月7日(土) 13:30-15:00
*時間内の出入は自由です。
場 所Yoga of Life 
指 導安井由美子
定 員20名
受講費大人ひとり 3,000円(初回2,000円)
*フリーパスや回数券などの利用可、子どもは無料
*マットレンタルをご希望の場合、別途300円をいただきます。
対 象産後のお母さんと子ども(未就学児まで。複数可)  
*赤ちゃん連れでレンタルマットをご利用の場合、赤ちゃんを寝かせるバスタオルなどを持参し、汚れ防止にご協力ください。
*お子さんの様子を見ながら、参加していただくこととなりますので、予めご了承ください。

申込方法

当クラスは予約制となっています。事前のお申込をお願いいたします。

メール

reserve@kripalu.jp

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