特別クラス 「はじめてのヨガ」

特別クラス 「はじめてのヨガ」
ヨガをはじめる時、体の柔軟性が気になったり、ポーズや呼吸のおこない方が正しいのか疑問がわいてくることがあるのではないでしょうか。

クリパルヨガは、完成されたポーズを目指すことよりも、内面で実際に起きていることを受け入れることを大切にしています。

この特別クラスでは、ヨガをはじめて間もない方を対象に、基本的なポーズや呼吸法などを分かりやすく、丁寧に紹介していきます。体を動かすことでわき上がってくる熱や、呼吸や鼓動の変化を感じ、今起きていることに意識を向けていきましょう。

誰でも安全に楽しくヨガができるように、一人ひとりの体験を尊重していきますので、安心してご参加ください!

主な内容

・ヨガとは?
・ポーズとは?
・ポーズを取るコツと注意点
・ヨガによって得られる効果
・クリパルヨガのポーズに対するとらえ方
・Q&A
*内容はクラスへの参加者と担当教師によって若干異なります。

対象

ヨガをはじめて半年以内の方

開催日程

単発クラスとなりますので、ご都合のよい日程でご参加ください。

村上史子2015年10月17日(土) 14:00-15:20  担当:村上史子

 

一色光代2015年11月14日(土) 16:00-17:20  担当:一色光代

 

受講費

初回体験レッスン 2,160円、マットレンタル料 300円
◎ウェルカムクーポン(3回券)や回数券、フリーパスでもご参加いただけます。