特別クラス: まるごとプラタパーナ~聖なる火を燃やす~

ドロップインクラスのなかでウォーミングアップとして行われる「プラタパーナ」をテーマにした特別クラス(90分)です。
小さく~大きく、ゆっくり~早く、と繰り返し動くことは、冷えた体を温め、筋肉や関節をゆるやかにします。
伸ばしたり、縮めたり、腹に力を込めたり、その力を解放したりと繰り返すことで、体は活性していき、呼吸はオープンになっていきます。
アーサナをしなければ・・・、アライメントをとらなければ・・・という思いから放たれると、心がリラックスして、心までもオープンになっていきます。

今回のクラスでは、プラタパーナと、呼吸と動きをシンクロさせていくスローヴィンアサを時間をかけて行い、さまざまに湧く体の感覚とともにいて、自分の内側の体験に没頭していきましょう。最後に静かに座る時間をもちます。

開催内容

日  時次回開催日は決定次第こちらに公開します
場 所Yoga of Life 
定 員20名
受講費通常のドロップイン同様
※回数券、フリーパス利用可

特別クラス: まるごとプラタパーナ~聖なる火を燃やす~


申込方法

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reserve@kripalu.jp

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※このクラスは「予約制」とさせていただきますが、定員に達していない場合は、当日参加も可能です。どうぞお気軽にお問い合わせください。