集中コース「Life Transformation」~フェニックス・ライジング・ヨガセラピーによるグループ・セッション~

忙しい暮らしの中で、私たちの多くは自分自身への時間を持てないでいます。自分と触れる必要性を感じながらも、その方法が分からなかったり、目先の「すべきこと」で精一杯ではないでしょうか?

8つのテーマに基づいたフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)によるグループ・セッションは、今一度、自分自身と向き合い、心身の健康を取り戻したいと願う人に向けて行なわれるプログラムです。

誰もが生まれながらに備えている身体の感覚や呼吸、心のフィーリングや直感などをツールとして、気づきを促す簡単な体の動きとファシリテーションによって、日常生活での変革や成長、自分自身との関係改善を促します。

このような方にお勧めします

・健全な体・心・精神を取り戻したい。
・自分自身を見つめたい。
・自分の中に軸を持ちたい。
・暮らしの中に喜びや感動を見つけていたい。
・ストレスに流されることなく、主体的で学びある人生を送りたい。

プログラム内容

8週間のプログラムは、「ウィークリー・セッション」「サイレント・リトリート」「ホーム・プラクティス」から構成されています。

ウィークリー・セッション
週1回の定期的なセッションの中で、体を通した以下の手法で自分自身の内面を探求していきます。
・簡単な身体の動き (ヨガのポーズを含む)
・瞑想~リラクセーション~統合(インテグレーション)
・ファシリテーション

サイレント・リトリート
全日のサイレント・リトリートは、9:30~17:30まで完全なサイレンス(沈黙)の中で集中した実践をすることで、プログラム中の体験をさらに深めていきます。

ホーム・プラクティス
参加者は一週間に少なくとも6日間は、身体の動き、瞑想、ウォーキング、内観、ジャーナリングなどを含めた毎日40分程の課題を実施します。8つのテーマに基づいて自分の体験を深め、日頃の気づきを生活に応用できるようにプログラム化されています。



Life TransformationLife Transformation
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開催内容

◎残席1名分となっています。参加希望の方は、お早めにお申込みください。

日  時<木曜コース>
●ウィークリー・セッション(全7回)
2017年3月9日(木)〜4月27日(木) 10:00-12:30 
(※4月27日のみ10:00-13:00にて実施)

●リトリート
2017年4月6日(木) 9:30-17:30
場  所Yoga of Life
ファシリテーター三浦徒志郎
定  員12名
受講費・通常料金: 60,000円(税込64,800円)
・早期割引: 54,000円(税込58,320円)【受付締日/2月9日】
対象者興味のある方ならどなたでも参加できます。
持ち物動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具など

注意事項

  • このコースは、受講者の積極的な参加によって進行しますので、9割以上の出席をお願いいたします。

ファシリテーター紹介

三浦徒志郎

三浦徒志郎(みうらとしろう)

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認グループ・ファシリテーター
米国クリパルセンター公認プロフェッショナル(500時間)ヨガ教師
ヨガアライアンス認定E-RYT500、鍼灸指圧師


1977年からの米国農業研修と留学中にヨガやマクロビオティック(食養法)などのホリスティックな健康観に強く共感し、フロリダ州公認のオイルマッサージ師となる。その後、クリパルヨガアシュラムにてスワミ・クリパル師に出会い帰国。1981年より神奈川県西部を中心にヨガ指導を始める傍ら、鍼灸院を開設。

1991年、クリパルヨガの創始者、アムリット・デサイ師来日の際にスタッフ、及び、通訳を務めたことから、肉体面だけが協調されるヨガ指導から、「意識のヨガ」と呼ばれるクリパルヨガの公認教師としての道を選択する。その後、患者との縦関係に治療家としての限界を感じる中、気づきのプロセスを重視したクライアントの主体性を尊重したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーに大きな感銘を受け、1999年にその公認セラピストとなる。

2004年よりクリパルセンターのアフィリエイトスタジオを開設。2008年よりクリパルヨガ教師トレーニング(YTT)のディレクターを務める一方、フェニックス・ライジング・ヨガセラピーのセラピスト、及び、グループ・ファシリテーターとして個人セッションと8週間のグループ・セッション「Life Transformation」を行なう。また、フェニックス・ライジング・ヨガセラピストの養成トレーニングのコースディレクターとして、現在、日本人のセラピストを養成中。

「ヨガは自分自身の生き方を見つめ、人生を豊かにするための手段」という視点から、参加者の体験から学びを導き出すメソッドで分かり易く実用的なヨガ指導を目指している。

ファシリテーターからのメッセージ

グループ・セッションの経緯

8週間のグループ・セッションは、本来、個人セッションとして行なわれるフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)に基づいて、2005年にPRYTの創始者マイケル・リーがプログラム化したものです。グループの中で参加者一人ひとりが、ヨガや瞑想の実践を通し、そこから促される気づきから自己(知恵の源)にアクセスする体験を深めていきます。それは、ヨガクラスを受けながら個人セッションを自分自身に施すような体験となります。

アメリカでは、ケガのリハビリから、癌、心臓病、高血圧、ストレスやトラウマ障害(PTSD)を訴えるクライアントや、特定の対象グループ(青少年、マタニティ、教師など)を対象に、PRYTの認定セラピストによって各地で開催されています。日本では、2014年より、クリパル・ジャパン Yoga of Lifeにて、『Life Transformation』として開催され始めました。

プログラムの特徴

このプログラムの特徴は、参加者が8つのテーマにしたがって、自宅で「ホーム・プラクティス」を実践することと、参加者が集まる「ウィークリー・セッション」と「全日リトリート」によって「ホーム・プラクティス」をサポートするシステムがあることです。

日常に変化を促すために最も大切なのは、「ホーム・プラクティス」の実践です。自分と触れる時間を1日40分、週6日間取るようにしてください。忙しくて1日40分も取れないと思うかもしれませんが、1日40分を6日間続けると240分(4時間)だけで大丈夫です。つまり、1週間168時間のうち、僅か4時間だけのコミットということです。

そして、「ホーム・プラクティス」をサポートする「ウィークリー・セッション」に積極的に参加して、自己変革に必要な8つのテーマを体のムーブメントを通して体験してください。その中で行なわれるファシリテーションでは、それらの体験を客観的に見つめたり、自分自身への理解を深めていくことができます。

また、プログラムの中盤で行なわれる丸一日の「サイレント・リトリート」は、自分自身や周囲環境との関係性を見つめる貴重な時間となり、「ホーム・プラクティス」や「ウィークリー・セッション」への意欲をさらに後押ししてくれます。

グループ・セッションを実施する8週間は、人生において、自分自身を丁寧に見つめ、コミュニケートし、さらに自分が真に求める生き方を探る時間となるでしょう。自分の身体を通した知恵を日常に生かし、健全なライフスタイルを習慣化させる機会としてみてください。

クリパル・ジャパン
PRYTトレーニング・ディレクター&グループ・ファシリテーター
三浦徒志郎


申込方法

お申込時の注意事項

※お申込みの受付後、スタジオから一両日中に「予約確認メール」をお送りしております。このメールにて、お支払方法やキャンセル規約などについてご案内いたしますので、必ずご確認くださいますようお願いします。ただし、フリーメールアドレス(Yahoo!やHotmail、Gmailなど)をご利用の場合、メールが届かないケースや、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースがございます。スタジオからのメールが届いていない場合は、お手数ですが、メールもしくはお電話でスタジオまでご連絡ください。また、携帯電話アドレスからご予約いただいた方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされている方は、「kripalu.jp」を「受信可」の設定にしてください。(メール:studio@kripalu.jp 電話:03-6407-8446)

※早期割引は、割引の受付締日までにお申込み及びご入金された場合のみ、適用となります。
※開催8日前の時点で最少催行人数に満たない場合は、開催をキャンセルさせていただくことがございます。予めご了承ください。

メール

reserve@kripalu.jp

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〈キャンセル規約〉
開催8日前までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。
開催1週間前からのキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。いずれの場合も、返金時の振込手数料はご負担いただきます。
 ・開催1週間前~4日前:25% ・開催日3日前~前日:50% ・開催当日:100%


参加者の声

プログラムが本当によく考えられていると思います。普段から無意識にやっていることもあったけれど、意図をもって取り組むと、まったく違う気づきが起こり、生きていく知恵を授かったという気がします。
これほど自分自身に集中して向き合い、隅々まで意識を向けた時間があったでしょうか。痛みや嫌気も含めて、今まで以上に自分に寄り添えた時間でした。自分が一番求めていることに気づき、それを与えることができるのも自分だということに気づけました。
毎週テーマを決めて毎日を過ごすことが、いかに自分自身の生活、人生に気づきをもたらすかを改めて体験しました。一人でできることではなく、皆がいたからこその体験で、シェアリングも自分にとって大きな恵みになっています。
自分探しの旅は、遠い海外などに行かなくても、このクリパルヨガのスタジオでできます。また旅に出たくなったら、受講します!
肉体を通して自分自身との対話を深めることができました。ホームプラクティスや気づきを深める練習によって、一日の豊かさや味わい深さが大きく変わりました。人生において何度でもこのプロセスに戻ってきたいと思います。
一人ではなかなかアクセスできない、自分の中の純粋な部分に頻繁に触れることができました。生きる力を得て、新しい冒険に向かっていけそうです。忙しい毎日の中でも「トランスフォーム」することができるんだと実感しました。
毎日、瞑想やマインドフルを練習することが習慣になりました。髪を洗う時、歯を磨いている間、皿洗いをする時は、必ずマインドフルを実践しています。
意図を持って、毎日ひとりで自分に向かい合う時間をとること。シンプルな行為の積み重ねが、あらためて自分の重さ、深さ、宇宙に気づかせてくれました。小さな習慣が宝物になると思います。
この集中コースを受講して、ヨガや瞑想がさらに深まるとともに、自分は今後の人生をどう生きていくのか、本当はどうしたいのか、自分の今の真実に気づき行動していくエネルギーをいただいたように思います。また受講したい集中コースのひとつです。
身体はすごい。身体に謙虚に向き合うと色々なことを身体は伝えてくれます。その身体からの知恵をもっともっと大切にしていこうと思いました。
後回しにしてしまいがちな自分の心と体に、意識を向ける時間を持つことができました。自分に対する理解が深まったように思います。
自分が生きている感覚や人生で、何を体験し、どのように過ごしていけばいいかを身体を通して探求できた、貴重な8週間でした。
自分の人生の丁度よい時期に、セラピーに参加できたことがよかったです。毎週のテーマを積み重ねること、シェアすることで学びが深まり、さらに楽しかったです。先生、仲間、皆さんに感謝します。

The yoga therapy components of our sessions/courses/training are based on Phoenix Rising Yoga Therapy, not derived from our status as a RYS with Yoga Alliance Registry.

Life Transformation