特別クラス「自分と繋がるチャクラヨガ」

自分との繋がりを求めるすべての人へ。

チャクラとは、サンスクリット語で車輪を意味します。
身体の中に尾骨から頭頂まで背骨に沿って7つあり、気の流れを取り込んで心身に働きかける、目には見えないエネルギーセンターです。

この特別クラスでは、毎回、下から順番に2つのチャクラにフォーカスして進めていきます。
連動するアロマを焚きながら、ヨガのポーズやマントラ、ムドラを取り入れ、チャクラが喜ぶ日々のポイントもお伝えします。チャクラに関しての興味やちょっとした知識が広がることで、毎日の生活や在り方に気づき、変化も柔軟に楽しむきっかけ作りになるでしょう。

リラックスして身体の感覚を探り、7つのチャクラをバランスよく活性化することで、自分自身をケアしましょう。



各回のテーマ

◎この特別クラスは、全4回のシリーズクラスです。
 単発のご参加も可能ですが、体験を深めるために継続的な参加をお勧めします。

第1回:2015年11月8日(日)

自分と繋がるチャクラヨガムーラダーラチャクラ
大地にしっかりと根を下ろし、生きる為のエネルギーを取り入れるチャクラです。尾骨の1番下辺りにあり、背骨、骨格、足、腸と関係します。

スワディシュターナチャクラ
自分の本質と繋がり、人生の喜びや楽しみを味わうチャクラです。おへその指3本下辺りにあり、膀胱、大腸、生殖器と関係します。

第2回:2015年12月13日(日)

自分と繋がるチャクラヨガマニプラチャクラ
外の世界とよい関係を保ちながら、自分の自信を成長させていくためのチャクラです。みぞおち辺りにあり、消化器系、肝臓、腎臓、脾臓、副腎と関係します。

アナハタチャクラ
自分自身、周囲に対して無条件の愛情を感じるためのチャクラです。胸の真ん中辺りにあって感情と繋がっており、
心臓、肺、横隔膜などの循環器系、腕、肩、手が関連しています。

第3回:2016年1月17日(日)

自分と繋がるチャクラヨガビシュッタチャクラ
自分らしさを自由に表現し、人と円滑なコミュニケーションをとるためのチャクラです。喉の辺りにあり、声帯、気管支、肺などを管理し、甲状腺を通じて、新陳代謝に繋がります。

アジナチャクラ
自分の人生の「方向性」に関わる宇宙のエネルギーが出入りしているチャクラです。眉間にあり、直感、
洞察力、インスピレーション、目、耳、副鼻腔、
小脳の機能を調整します。

第4回:2016年2月14日(日)

自分と繋がるチャクラヨガサハスラーラチャクラ
あらゆるものへ愛とつながるためのチャクラです。頭頂部にあり、活性化すると宇宙や高次元と繋がり、そこに存在するものをそのままの状態で認め、過去、現在、未来に出会った人、経験など、全ての中に意味を見出すことが可能になり、自分の存在と完全に繋がります。

最後に、7つのチャクラを繋げて、自分を癒すチャクラマントラ瞑想を練習します。


開催内容

日 程<月1回のシリーズクラス>
第1回:2015年11月8日(日) 、第2回:2015年12月13日(日)
第3回:2016年1月17日(日) 、第4回:2016年2月14日(日)
時間10:00-11:30
場 所Yoga of Life
指 導中村千恵子
定 員20名
受講費  通常のレギュラークラスと同様
※マンスリープラン、回数券、フリーパス利用可
持ち物動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具、ノート
注意点各クラスでは、チャクラに連動するアロマを焚いて進行します。
アレルギー等お持ちの方は、肌や口などをカバーするものを
ご用意ください。

自分と繋がるチャクラヨガ自分と繋がるチャクラヨガ


講師プロフィール

中村千恵子(なかむらちえこ)

・米国クリパルセンター公認ヨガ教師
・ポール・グリリー陰ヨガTTC修了 ・AEAJ認定アロマアドバイザー取得
・JAA認定アロマコーディネーター取得 ・現代レイキSecond Degree修了
・マクロビオティックリマクッキングスクール師範科修了

10代の頃から雑誌モデルとして活動し、20代後半はアパレル業のPRに携わる。体調が安定せず腰痛を抱えていたことから、2000年より癒しを求めてヨガを習い始め、バランスの大切さに気づく。2004年にクリパルヨガに出会い、気づきや深い安定感を得たことをきかっけに、クリパルヨガ教師となる道を決意。

中村千恵子

チャクラはムーラダーラから順番に積み上げて行くと言う教えがありますので、2回目からも下から順番にチャクラを意識する時間を作ります。安心して参加して下さいね。



申込方法

◎参加を希望される回を明記の上、お申し込みください。

お申込時の注意事項

※お申込みの受付後、スタジオから一両日中に「予約確認メール」をお送りしております。ただし、フリーメールアドレス(Yahoo!やHotmail、Gmailなど)をご利用の場合、メールが届かないケースや、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースがございます。スタジオからのメールが届いていない場合は、お手数ですが、メールもしくはお電話でスタジオまでご連絡ください。また、携帯電話アドレスからご予約いただいた方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされている方は、「kripalu.jp」を「受信可」の設定にしてください。どうぞよろしくお願いいたします。(メール:studio@kripalu.jp 電話:03-6407-8446)

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reserve@kripalu.jp

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コメント

参加者の声

(過去のワークショップにご参加くださった方の声です)

チャクラを意識しながら身体を動かすのは、いつものヨガとはまた違った体験でした。終わったあとは不思議とこころが静まっていました。
これほどじっくりチャクラを意識した体験は初めてでした。とても深くカラダの感覚を観察した実感が残りました。ヨガの練習ともひと味違った満足感を味わいました。7つそれぞれの香り、感覚、イメージなどなどたくさんの情報を受け取ったので、まだ十分に消化できませんが、意識を向けることで少しずつ受け取っていきたいです。
一つずつのチャクラに注意を向けられたこと、香りを感じながらヨガをしたことがよかったです。ポイントが押さえられていて、とっても素敵なワークショップでした!
チャクラの説明を受けつつ、観念的ではなく体験として受けとめるという、クリパルらしい学び方でした。自分の内側に意識を向けていると、不安を感じたり、からだが氷のように冷たくなっていくのを感じました。この日は、途中で意識が途切れたりして、誰かに話したくなり、感情が溢れてきました。
自分と繋がるチャクラヨガ