前回、ヨガの教典であるパタンジャリの「ヨガスートラ」の8支則に対する2つの解釈について触れ、ポーズ、呼吸法、瞑想を段階式に上りつめるという解釈とは対照的に、クリパルヨガでは、むしろ、それらが同時に進行するという捉え方を説明しました。
この8支則をさらに斬新な切り口から解釈を加え、宇宙の根源であるチッタ（意識）とプラーナ（生命エネルギー）という2つの要素を包括したパノラマ的視点を展開したのが、3つのステージというクリパルヨガの大きな特徴となるヨガへのアプローチです。
これは、以下のように8支則のうち5つの部門を3つのステージに分類し、それぞれに対して異なったアプローチと強調する点を与えています。
ステージ1 ＝ アーサナ＆プラーナヤーマ
ステージ2 ＝ プラティヤハーラ＆ダーラナ
ステージ3 ＝ ディヤーナ
ところで、「ヨガスートラ」の8支則と聞いてもよく理解できないといけないので、クリパルヨガの特徴というテーマからは多少離れますが、ここに簡単に説明しておきます。
1. ヤーマ（禁戒）: ヨガをするための心構えで、他者（社会）との関係についてのガイドラインで、非暴力などの5つの項目がある。
2. 二ヤーマ（勧戒）: ヤーマと同様にヨガをするための心構えで、自分自身との関係についてのガイドラインで知足（足るを知る）などの5つの項目がある。
3. アーサナ（ポーズ）: 肉体の緊張を取り除き、安定してリラックスさせること。
4. プラーナヤーマ（呼吸法）: 呼吸をコントロールし解放すること。
5. プラティヤハーラ（制感）: 感覚に巻き込まれないように、客観的に観察すること。
6. ダーラナ（集中）: 心を一点に集中すること。
7. ディヤーナ（瞑想）: 心の一点集中を持続すること。
8. サマーディ（三昧）: 観る主体者と観られる対象物が一体になること。
先程の話に戻しますが、そもそもなぜ8支則の中の5つだけを3つのステージとして実践するかという理由を説明します。
最初のヤーマとニヤーマは実践する部門とも言えますが、ガイドラインとか倫理的な要素が強く、それ以降のアーサナや呼吸法や瞑想法といった具体的な実践法とは、質の異なるものだからです。また、最後のサマーディは、自らの意志によって起こすものではなく、自然に生じてくる体験だからです。そういった意味で、クリパルヨガの3つのスージでは、実際の実践法としては「ヨガスートラ」8支則の5つのみを取り上げています。それぞれのアプローチと特徴については、次回触れていきます。
2011-11-23
カテゴリ： ちょこっとヨガ講座
