コラム - アーユルヴェーダの日々

2024-03-19

更年期世代の花粉症  

こんにちは、アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラーの三浦まきこです。 春は新しいことが始まる季節、そしてアレルギーのある人には花粉症が辛い時期です。 こちらのブログにも花粉症についての記事(2018)を書いています。 季 […]…続きを読む

2022-08-01

アーユルヴェーダのガイドブック(日本語版)のお知らせ

米国クリパルセンターのアーユルヴェーダ学部は2004年から、アーユルヴェーダのトレーニングプログラムのほか、様々なリソースを発行しています。 その中のひとつ、「Ayurvedic Guide to Healthy Liv […]…続きを読む

2021-05-29

アーユルヴェーダをひとさじ ~朝、目覚めてから何をしますか?~ 

アーユルヴェーダでは、朝は浄化のベストタイム。洗顔、歯磨き等の日課に「舌の浄化=タング・クリーニング」を加えてみませんか? 夜間、体内で消化吸収した後に残った未消化物(アーマ)は舌苔となって現れます。それを取り除くことで […]…続きを読む

2021-05-08

アーユルヴェーダをひとさじ ~健康になる「食べ方」について~ 

「“体にいいもの” が多すぎて、食いきれん(名古屋弁)」というのは実家の父の弁ですが、実は、心身に取り込むものが多すぎたり、複雑すぎると、消化の火「アグニ」は弱まる、とアーユルヴェーダでは教えます。アグニが消えると命も終 […]…続きを読む

2021-02-13

アーユルヴェーダで春をハッピーに過ごそう ~花粉症のあなたへ~ 

山梨に引越して数年経った2011年、とうとう花粉症になりました。  個人の許容量を超えると花粉症になるといいますが、増えすぎるとバランスを崩す、というアーユルヴェーダと同じ、自然の法則ですね。自然界と花粉症、うまく付き合 […]…続きを読む

2019-06-07

アーユルヴェーダをひとさじ 〜纏う(まとう)ものを選ぶ〜

「今日、何を着ようかな。」 毎日繰り返し、頭の中で起きる問いではないでしょうか。 夏はピッタ(火と水)というドーシャ(特質)が増えます。ですから、ピッタの持つ「熱」と「湿り気」とは反対の、熱を冷まし、乾いた要素のあるもの […]…続きを読む

2019-05-09

アーユルヴェーダをひとさじ 〜朝、目覚めて何をしますか?〜

アーユルヴェーダでは、朝は浄化のベストタイム。洗顔、歯磨き等の日課に、「舌の浄化=タング・クリーニング」を加えてみませんか? 夜間、体内で消化吸収した後に残った未消化物(アーマ)は舌苔となって現れます。それを取り除くこと […]…続きを読む

2017-10-21

2度目のインドから教わったこと

インドへ行ってきました。今回訪れたのはヨガの聖地、リシケシ。「リシケシが聖地なのは、ガンガー(ガンジズ川)があるから。」とはインドのヨガの先生の言葉。(かっこいー)  でもリシケシへと向かう車から初めて川が見えた時、「聖 […]…続きを読む

2017-08-12

インドへの旅とマタニティヨガクラス再開

金曜午前10:50~のジェントルのクラスで、この数ヶ月よくお会いする妊婦さんがいる。「だいぶお腹が大きくなってきたね、体調はどう?」と先日聞いたところ、「すごく元気です。もう8ヶ月になりましたけど、あっという間で。ヨガの […]…続きを読む

2017-07-08

直感力を育てるには?

世間の大注目を浴びた14歳の天才棋士藤井四段、30連勝はなりませんでしたが、あっぱれな活躍振りですね。あまり将棋のことはわからないなりに、関連記事を見ていたら、こんな文句に目が留まりました。  アマチュアとプロ棋士の違い […]…続きを読む

2017-04-10

Breath by breath 一ひと呼吸、ひと呼吸ー

春ですね。 桜の花でも眺めながら、のんびり過ごせたら、どんなにいいだろう。 …忙しい毎日を過ごしてると、そんな憧れを持つ。 でもわたし、それって以外と難しいと思うんです。 実際今、とある事情で静養中。 ※リンク先をご覧く […]…続きを読む

2017-03-11

大人も子供も INSIDE OUT!

定番の子供との遊び「しりとり」。うちの息子(小2)は、「織田信長」をはじめとする戦国武将や好きな漫画に出てくる単語が言えるとご満悦の様子。しりとりをさりげなく終わらせた後息子が「自分の頭の中にあることを言うと気持ちいいね […]…続きを読む

 

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