「断捨離」聞いたことのある人も多いのでは？2009年から提唱されている、モノを「断」ち、ガラクタを「捨」てれば、執着も「離」れていく」という、言うなれば片づけ術。やっとこさ今、実行中。
山梨に引っ越してきてそろそろ５年。「一度も使ってないものは、なくても大丈夫なもの？」と、一念発起した。
まずは、キッチンから！冷蔵庫、シンク下、食器棚、オーブン棚、最近購入したラックと順番に…中にあるものを「すべて」（←ここすごく大事！）出す。あああ…しばらく、キッチンは、まさにカオス（混沌）と化す…
みたくなかったもの、忘れていたものが出てくる。
知ってて手を付けなかったことにも気づかされる。
無秩序、ワケが分からない、ぐちゃぐちゃ…これが嫌だから、奥へ奥へとしまい込んで見えないようにして、表面的に「片付いた」としていたんだな、と今までの自分のあり方にも気がついた。
クリパルヨガには、感覚の波と、変革のモデルという概念がある。
「居心地が悪い」「嫌だ」という感情は「感覚」のひとつで、その波からはずれようと、習慣的行動をとるというのは、ひとつのオプションだ。マインドが介入し、保護的構えをとる。しかし、もうひとつのオプションがある。
その体験に留まり、たとえ感情的には不快でも心をリラックスさせ、高まるエネルギーの波に乗る。すると、洞察力が高まり、直感的理解を体験する「統合」が起こり、新しい標準への「変革」が起こる。
キッチンを断捨離してみて、雑多なモノへの嫌悪感や面倒くささを感じながらも、同時にモノに意識を向け、ひとつ一つをよく見ていくと、自然と自分なりのルールで分別を始めてしまうことに気づき、小さく感動した。
本には「自分なりのルールで分類」とあるが、そこがネック〜、自信ないなーと思っていたのだ。四の五の言わず、とにかく飛び込んでみることだ（笑）『片づけ下手』と自分にラベリングしていたが、知恵は内側にちゃんとある。
そうして波に乗っかって分別ができれば、あとは、いらなくなったモノたちに「ごめんね、ありがとう」と言葉をかけて処分すべきモノは処分し、必要なモノは出し入れしやすく、わかりやすく収納すれば、断捨離は終了。このトライ＆エラーを繰り返すようにと、勇気づけの言葉もあった。変革のプロセスも、同様に、繰り返し起こる。
断捨離のあと、キッチンで自分が何をしたいのか、どんな可能性があるのかが、はっきりした。なにか足りないと漠然と感じていたのは、まさに気のせいで、現実には「ここにすべてがある」と感じられたことも大きな成果だ。
今年最後のヨギックライフを、翻訳本「クリパルヨガ」からの抜粋の言葉で締めくくりたい。
「私はスワミ・クリパルから、『ヨガはまず暴き、それから癒す』と学んだ。ヨガは、
まず私たちの弱点を光に曝す。それからそれを乗り越える手助けをしてくれるのだ。」
ーヨガナンダ・マイケル・キャロル（クリパルのシニア・ティーチャー）
ハレルヤ！みなさん、良い年を！
2011-11-14
カテゴリ： アーユルヴェーダの日々
