【ミニ講座】3月14日(土) / 呼吸に親しむ

3月のテーマ

呼吸に親しむ

呼吸に親しむ

 開催日:2015年3月14日(土) 18:20-18:50
 話し手:一色光代

内 容

ヨガクラスに参加して、初めて呼吸を意識したという人は多いと思います。
動きに合わせて呼吸するのが難しいと感じたり、自分のしている呼吸は、これでいいのだろうか?と疑問が出てくることもあるでしょう。

このミニ講座は、そんな不安を少しずつほどきながら、呼吸と仲良くなっていくクラスです。
まずは、体が安定する座り方を探し、自然な呼吸を感じることから始めます。
呼吸にたっぷりフォーカスした時間を持ち、クラスで行う基本的な呼吸法も練習していきます。

呼吸に親しむ

参加方法

どなたでもご参加いただけます!
ミニ講座は、月額料金プラン「マンスリープラン」のご利用者向けのサポートメニューですが、どなたでもご参加いただけます。レギュラークラスの受講と合わせてご参加ください!
(事前のご予約は不要です)

<参加費>
・マンスリープランご利用者:無料
・一般参加者:500円/回(税込)

<持ち物>
動きやすい服装

  • LINEで送る

コメントをどうぞ