3月のテーマ
呼吸に親しむ
開催日：2015年3月14日(土) 18:20-18:50
話し手：一色光代
内 容
ヨガクラスに参加して、初めて呼吸を意識したという人は多いと思います。
動きに合わせて呼吸するのが難しいと感じたり、自分のしている呼吸は、これでいいのだろうか？と疑問が出てくることもあるでしょう。
このミニ講座は、そんな不安を少しずつほどきながら、呼吸と仲良くなっていくクラスです。
まずは、体が安定する座り方を探し、自然な呼吸を感じることから始めます。
呼吸にたっぷりフォーカスした時間を持ち、クラスで行う基本的な呼吸法も練習していきます。
参加方法
どなたでもご参加いただけます！
ミニ講座は、月額料金プラン「マンスリープラン」のご利用者向けのサポートメニューですが、どなたでもご参加いただけます。レギュラークラスの受講と合わせてご参加ください！
（事前のご予約は不要です）
＜参加費＞
・マンスリープランご利用者：無料
・一般参加者：500円／回（税込）
＜持ち物＞
動きやすい服装
2015-03-01
カテゴリ： 開催告知
