シリーズクラス「プラーナが目覚める太陽礼拝 ~コアを効かせてバリエーションを楽しもう〜

たとえどのようなヨガを実践していようと、
直接的であれ間接的であれ、
生命の力を崇拝しなくてはならない。
(スワミ・クリパル)

ヨガの代表的なシークエンスである”太陽礼拝”は、呼吸の流れに乗りながら動くことで、プラーナ(生命エネルギー)が目覚め心身が活性化していきます。

このシリーズクラスでは、太陽礼拝の基本的な動きを練習しながら、毎回一つのポーズを取り入れて、バリエーションも楽しんでいきます。コアを意識して動くことで、ポーズが安定し、自分の内にある力とつながることができるでしょう。

太陽の力が増す季節に向けて、心身を整えていきましょう。

各回のテーマ(予定)

第1回[下向きの犬(アド・ムカ・シュヴァナ・アーサナ) 4月11日
肩周りを安定させ胸を開き、ポーズをしなやかに保つ練習をしていきます。 片足を上げる”エーカ・パーダ・アド・ムカ・シュヴァナ・アーサナ”にもチャレンジしてみましょう。

第2回 [戦士(ヴィラヴァドラ・アーサナ) 4月25日
力強く踏み出す戦士のポーズで、下半身の強さと、伸びやかな上半身のコントラストを楽しんでいきます。両手の位置を変えながら、自分に合ったバランスを探っていきましょう。

第3回 [横向きの戦士(パルシュヴァ・ヴィラバドラ・アーサナ) 5月9日
前を見据えて大地に根ざしていく横向きの戦士のポーズで、今にとどまる力を養っていきます。 片手を上げる”ダンシングウォーリアー”で、さらにエネルギーを上げていきましょう。

◎このシリーズクラスへのご参加にあたっては、事前申込・お支払いが必要となります。また、単発のご参加は承っておりませんので、ご了承ください。なお、全回ご参加いただけない場合でもお申込は可能です。


開催内容

日 程[火曜 隔週3回シリーズ]
2017年4月11日、4月25日、5月9日(火)
時 間10:30-11:50
場 所Yoga of Life 
指 導村上史子
受講費6,000円(税込6,480円)
締切日お申込・お支払いの締切は、4月8日(土)となります。
定 員20名
持ち物動きやすい服装、ヨガマット(レンタル無料)

講師プロフィール

村上史子(むらかみふみこ)

米国クリパルセンター公認ヨガ教師

クリパルヨガと出会い、「今ここ」に気づきを向けることで、調和がもたらされ、本来の自分を受け入れることができたことに感銘を受ける。2011年にYTTを修了し、ヨガ教師としての活動を開始する。

村上史子

太陽礼拝で呼吸の流れに乗りながら動いていくと、エネルギーがどんどん満ちあふれてきます。内に秘められている力に気づくことで、自分自身への信頼を深めていくことができるでしょう。初心者も大歓迎です!一緒に楽しんでいきましょう!



申込方法

お申込時の注意事項

※お申込みの受付後、スタジオから一両日中に「予約確認メール」をお送りしております。ただし、フリーメールアドレス(Yahoo!やHotmail、Gmailなど)をご利用の場合、メールが届かないケースや、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースがございます。スタジオからのメールが届いていない場合は、お手数ですが、メールもしくはお電話でスタジオまでご連絡ください。また、携帯電話アドレスからご予約いただいた方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされている方は、「kripalu.jp」を「受信可」の設定にしてください。どうぞよろしくお願いいたします。(メール:studio@kripalu.jp 電話:03-6407-8446)

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