FAQ よくある質問

クリパルヨガについて

クリパルヨガとはどんなヨガですか?他のヨガと何が違うのですか?
クリパルヨガは、インドのヨギ、スワミ・クリパル師の教えに基づいて、1960年代から米国で広まったヨガです。「クリパル」とは、インドの古語サンスクリット語で「慈しみ」を意味する言葉です。一人ひとりの体験を尊重すること、日常に応用しやすく、誰にでも安全に楽しめることが特徴です。米国では、「気づきのヨガ」「意識のヨガ」などと呼ばれています。
ヨガをすると、どんな効果がありますか?
ヨガは、体だけでなく、心や精神にまで働きかけます。

  • 体:筋力や柔軟性、バランス感覚の向上/慢性的な緊張や不調を和らげる/自律神経やホルモン分泌のバランスを調える
  • 心:ざわつきが静まり、安らぐ/集中力が高まる/自信がつ
  • 精神:自分のあるがままを受け入れる勇気を養う/内なる知恵を大切にする/深い静けさに触れる
ヨガクラスには、どんな人が参加していますか?
スタジオには、20代から60代まで、幅広い年代の方が通ってくださっています。ご近所にお住まいの方から、遠方から足を運んでくださる方までさまざまです。
ヨガ初心者の方も、ご自身のペースで長く通ってくださる方が多いのが特徴です。また、クリパルヨガ独自のメソッドに惹かれて、定期的に通ってくださるヨガ経験者やヨガ教師の方も多くいます。

初回受講について

ヨガの経験がありません。まったくの初心者が参加してもいいのですか?また、普段、あまり運動をしておらず、体が硬いのですが、大丈夫でしょうか?
クリパルヨガは、一人ひとりの柔軟性や体力、骨格に合わせて練習することができます。無理のない範囲で体を動かし、体の感覚や心の様子を観察しながら進めていくため、どなたでも安全に体験していただけます。
男性も参加できますか?
男女問わず、どなたでもご参加いただけます。男性教師のクラスもありますので、どうぞお気軽にお越しください。
子どもが参加できるクラスはありますか?
親子で一緒にヨガを楽しめる「おやこヨガ」のクラスがあります(不定期開催)。

クラスの見学はできますか?
クラスの見学は承っていません。すべてのレギュラークラスは体験レッスンとしてご参加いただけますので、お気軽にご相談ください。なお、スタジオ内の見学は、随時承ります。
どのクラスから始めるとよいでしょうか?
クリパルヨガのクラスは、アプローチ方法や運動量に応じて区分されますが、難易度によるレベル分けではありませんので、どのクラスからでも受講いただけます。

クラス参加に予約は必要ですか?
クラスはご予約不要です。初めてクラスを受講される場合は、クラス開始15分前までにスタジオにお越しください。
クラスは何分間ですか?
ヨガクラスは80分間、瞑想クラスは30分間となります。

初回レッスン当日について

入会金は必要ですか?
入会金は必要ありません。
持ち物について教えてください。
動きやすい服装、ヨガマットをご用意ください。セルフサービスとなりますが、お水、お茶をご用意していますので、ご利用ください。
服装はどのようなものを用意すればよいですか?
動きやすい服装であれば、お手持ちのもので十分です。Tシャツと長めのパンツなどをご用意ください。クラス中は素足で行いますが、必要に応じて靴下を履いていただいて結構です。
マットを持っていないのですが、どうすればよいですか?
スタジオでは、レンタルマット(1回300円)をご利用いただけます。
ウェアを借りられますか?
レンタルウェアはご用意していません。
何分ぐらい前に行けばよいですか?
初回レッスン当日は、クラス開始15分前までにお越しください。スタジオのご案内や、免責承諾書へのご記入を行います。
クラスを撮影したり、録音したりすることはできますか?
クラス中の撮影・録音は、お断りしています。

注意事項について

ヨガの前後に気をつけた方がよいことはありますか?
クラスの1~2時間前は、食事を控えることをおすすめします。
生理中はヨガを行わない方がよいですか?
生理中は、逆転のポーズなどを避けて練習することをおすすめします。体を動かすことで体調が整うこともありますので、練習そのものを行うかどうかは、ご自身の体調に応じて判断してください。
マタニティヨガはいつから受講できますか?また、医者の承諾が必要ですか?
申し訳ございませんが、マタニティヨガは現在、休講とさせていただいております。
マタニティヨガは、妊娠14週から臨月までの妊婦の方を対象としています。
受講にあたって、承諾書などを提出いただく必要はありませんが、担当医にヨガをすることの承諾を得ておかれることをおすすめします。

スタジオ設備について

更衣室はありますか?
男性用・女性用の更衣室をご用意しています。更衣室には、荷物を置いていただける鍵付きロッカーも設置しています。なお、貴重品等は各自で責任をもって管理してください。
シャワーはありますか?
シャワー設備はありません。汗などが気になる方は、タオルや着替えをお持ちください。
マットを預かっていただくことはできますか?
1ヶ月単位でお預かりしています。スタジオ保管を希望される方は、管理タグを付けられるよう、マットケースやホルダーなどをご準備ください。